Benefícios do Açaí

24 de julho de 2018

 

O açaí é uma das frutas mais saborosas e favoritas dos brasileiros
Muitos ainda desconhecem seus benefícios para a saúde 

 

O açaí é o fruto da açaizeira, uma palmeira bastante comum na região amazônica do Brasil. É considerado uma das fontes mais ricas de antioxidantes. O nome científico do açaí é Euterpe oleracea e pode ser comprado sob a forma de fruto, polpa ou suplemento alimentar em alguns supermercados e lojas de produtos naturais por todo o Brasil, sendo uma ótima fonte energética.

 

Benefícios do açaí

Possui propriedades antioxidantes, depurativas, estimulantes e anti-inflamatórias, que ajudam a:
– Prevenir o envelhecimento: devido às suas propriedades antioxidantes, o açaí é capaz de eliminar os radicais livres evitando o envelhecimento precoce;
– Fortalecer o sistema imunológico: por ser rico em vitamina C, ômega-9 e anticitocinas, o açaí consegue melhorar o sistema imunológico, fortalecer as células e suprimir a evolução do câncer e de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer, por exemplo;
– Melhorar o sistema cardiovascular: é capaz de diminuir e equilibrar os níveis de colesterol circulantes, prevenindo a aterosclerose, por exemplo, além de evitar a formação de coágulos e promover o relaxamento dos vasos, melhorando a circulação de uma forma geral;
– Melhorar o funcionamento do intestino: por ser rico em fibras, é capaz de melhorar o funcionamento do intestino, auxiliando também no processo de desintoxicação do organismo;
– Fornecer energia: o açaí é um fruto muito energético, ou seja, é capaz de fornecer a energia necessária pro organismo realizar suas funções após um exercício físico extenuante, por exemplo, e ajudando, assim, a combater a fadiga e a exaustão muscular;
– Combater a anemia: por ser rico em ferro, pode ser utilizado como uma das estratégias nutricionais para combater a anemia.

 

O açaí também pode ser utilizado para auxiliar o emagrecimento, já que é capaz de diminuir os efeitos negativos de uma dieta irregular ou muito restrita, por exemplo, no entanto, o emagrecimento só acontece com o consumo de açaí associado à prática regular de exercícios e dieta equilibrada. 

 

Fonte: www.tuasaude.com

 


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