Calor pode prejudicar a saúde do coração

3 de Março de 2016

calorAs altas temperaturas do verão provocam alguns problemas de saúde, como desidratação, dermatites, viroses e intoxicação alimentar.
Isso todos já sabem, mas o que muitos desconhecem é que o calor pode alterar a viscosidade, a pressão arterial, o colesterol e a frequência cardíaca elevando o risco de ocorrer um infarto ou AVC.

“Pacientes que apresentam pressão muito alta, por exemplo, precisam ficar atentos a sintomas como vista embaçada, mal-estar e tontura. Os medicamentos vasodilatadores podem apresentar efeitos contrários: potencializando a vasodilatação ou hipotensão, causando a perda de pressão. Isto é mais evidente e intenso nos idosos”, explica o cardiologista Dr. Hélio Castello.

Com o tempo quente é natural que as artérias fiquem mais dilatadas, fazendo com que o sangue tenha mais espaço para circular. Quem toma medicamentos vasodilatadores, para pressão alta, podem ter esse efeito acentuado e sofrer o extremo oposto: hipotensão, ou seja, pressão insuficiente. Os principais sintomas são tontura e vista embaçada.

Como se proteger?

Mantenha seu check-up médico em dia. Pessoas hipertensas ou que apresentam algum tipo de cardiopatia prévia, com uso contínuo de medicação, devem avisar ao médico sobre viagens ou possíveis desconfortos ao enfrentar altas temperaturas;

Evite a exposição direta ao calor no período da manhã, horário com maior frequência dos casos de infarto;

Fique atento a sintomas como tontura, formigamento constante e vista turva, podem ser sinais de alteração na pressão sanguínea;

Viagens para o litoral devem ser bem monitoradas, principalmente em hipertensos, pois estes lugares costumam ser ainda mais quentes e podem diminuir o nível de pressão, aumentando os efeitos dos medicamentos. Quando for viajar de avião é importante ingerir alimentos leves e se hidratar adequadamente. Evite ingestão de bebidas alcoólicas nos voos;

Abuse da ingestão de líquidos (não alcoólicos). Dica: água de coco pode ser uma excelente opção, pois além hidratar é uma excelente fonte de vitamina C e minerais como: cálcio, fósforo, magnésio, potássio e sódio;

Mantenha a rotina de exercícios e escolha horários com menos exposição ao sol e com temperaturas mais amenas;

Prefira roupas leves e de cores claras;

Alimente-se com comidas menos gordurosas, dando preferência a saladas e carnes magras;

Não abuse na ingestão de bebidas alcoólicas, o álcool desidrata o organismo e pode aumentar a perda de líquidos do corpo.

Fonte: Blog da Saúde.


Compartilhe:


Comentários:

Cadastre-se para receber novidades e notícias

Instagram

Facebook